活得既長壽又健康！是的，你能做到！先進的醫學，以及生活方式的不斷改善，使得我們的預期壽命平均每天增加6個小時。我們是否能夠做得更好？我們是否能像珍妮˙卡爾芒（Jeanne Calment）那樣活到122歲？是的，這是可能的！
衰老是不治之症嗎？可能吧，但過往經驗告訴我們，科學研究終能發現可治癒百病的療法；如果未來我們有能力治癒衰老，是否即意味著我們可以永生？
本書的作者把我們帶進了一個由60兆個智慧細胞構成的神奇世界裡。他揭示了衰老如何逐漸滲透到我們的DNA中。更重要的是，他與我們分享了幹細胞、端粒酶、生物科技、奈米醫學帶給人類重新定義年輕的密碼；同時他還告訴我們，健康的生活方式是人類長壽的重要關鍵。
目錄
3.5@Don't worry, Be Happy！ 417
自序 12
感謝 18
導讀 20
1@衰老：是一種疾病！ 22
2@ 老化：三種不同的形式！ 23
3@細胞：青春之泉的奧秘 26
4@端粒和端粒酶 29
5@基因體學的前景 31
6@積極的營養補充 32
7@生活方式的影響 33
8@技術海嘯：NBIC 34
9@奈米機器人 35
主題一 健康
第1章 健康 41
1.1@健康是什麼？ 42
1.2@體內平衡 44
第2章 細胞 47
2.1@細胞內的旅程 48
2.2@細胞：太空船！ 49
2.3@細胞溝通的語言 59
2.4@集體生活及其制約因素 60
2.5@細胞凋亡（細胞程序性死亡） 62
2.6@系統生物學 65
結論 69
主題二 老化
前言 76
第1章 拒絕衰老 79
第2章 我們為什麼會變老@ 87
2.1@ 漸進性衰老，損傷累積 88
2.1.1@外部因素：環境 90
2.1.2@內部因素 104
2.2@複製型衰老 114
2.3@幹細胞和衰老 121
第3章 我們如何變老？ 127
3.1@皮膚與臉部衰老 128
3.2@大腦老化 134
3.3@免疫系統和衰老 135
3.4@心臟和動脈衰老 136
3.5@激素與衰老 138
3.6@衰老的其他跡象 140
第4章 女性壽命為何比男性長？ 151
4.1@社會變革的影響 156
4.2@男、女差異 156
結論 163
解開衰老的神秘面紗 165
主題三 重新定義年輕
前言 170
第1章 永生即將來臨？ 175
1.1@壽命最長的物種 178
1.2@ 逃避死亡的物種 180
1.3@新科學：再生生物科技 181
1.4@永生將近？ 188
第2章 幹細胞、再生醫學和細胞療法 193
2.1@iPS細胞 197
2.2@意外的細胞來源：脂肪組織 198
2-3@幹細胞都在做什麼？ 199
2.4@治療應用 200
第3章 奈米醫學 229
3.1@奈米技術 232
3.2@奈米醫藥 235
3.2.1@分子標籤 236
3.2.2@金奈米粒子 237
第4章 積極營養補充 243
4.1@恢復性營養補充品 246
4.2@再生性營養補充品 261
4.3@激素 269
第5章 表觀遺傳學的未來 279
5.1@表觀遺傳學 282
5.2@營養基因體學 288
5.3@基因檢測 291
5.4@遺傳多型性 292
第6章 人體冷凍法的現狀與未來 297
結論 303
主題四 生活方式與長壽
前言 310
第1章 營養與長壽 317
1.1@卡路里攝取過量 320
1.2@熱量限制和長壽 321
1.3@ 糖攝取過量 326
1.4@紅肉攝取過量 330
1.5@脂肪攝取過量 334
1.6@肥胖、發炎和衰老 335
1.7@肥胖和吸煙會加速衰老 336
1.8@酒精攝取過量 339
1.9@食鹽攝取過量 342
(咨询特价)@乳製品攝取過量？ 344
(咨询特价)@對多種食物過敏 349
(咨询特价)@魚肉攝取不足 358
(咨询特价)@水果、蔬菜攝取不足 360
(咨询特价)@水分攝取不足 363
(咨询特价)@雞蛋：對健康有益！ 366
(咨询特价)@腸道是人體的第二個大腦 368
第2章 身體活動與長壽 377
2.1@身體活動和癌症 380
2.2@身體活動和遺傳表現 382
2.3@端粒和身體活動 384
2.4@幹細胞和身體活動 386
2.5@久坐的生活方式 387
2.6@休息太多對我們的健康不利！ 388
2.7@體育運動學 389
2.8@堅持身體活動以保持肌肉結實 390
2.9@其它體能運動 393
第3章 壓力與長壽 405
3.1@壓力和細胞衰老 407
3.2@壓力和基因表現 408
3.3@管理壓力和情緒 409
3.4@與自己的細胞交談 414
3.5@Don't worry, Be Happy！ 417
3.6@睡眠和冥想 418
3.7@性與長壽 420
結論 425
我們應該怎麼做呢？ 426
結語 429
參考文獻 438
詳細資料
- ISBN(咨询特价)
- 叢書系列：講堂系列
- 規格：平裝 / 448頁 / 19 x 26 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
浙公网安备 33011002014641号